PILATES

《リラックス》
普段使い過ぎている筋肉を休ませて、脳と背骨を緊張から解放します。
《ボディメイク》&《ダイエット》
普段使えていない筋肉を積極的に動かすトレーニングを沢山取りいれて代謝をあげ、太りにくい『からだ』を作ります。
《姿勢改善》
長年間違った使い方をしていた『からだ』を無理なく正し、ととのえ、美しい姿勢を維持出来るようにサポートします。

と言っても ...

『普段使わない筋肉はわかりづらい。普段使い過ぎいてる筋肉はスグ使ってしまう』

Holistic Beauty Yoga Studio本町1号店では
多人数レッスンでは解決しずらい細かなポイントを丁寧にわかりやすくご指導致します。

ピラティスリフォーマー
ピラティスタワー、ピラティスチェア完備。

lesson

ペアコース

１対２のセミパーソナルレッスンです。
マシンを使う時は必ずお一人ずつ丁寧にご指導致します。
お相手の方と交替しながら予習·復習·休憩が効率良くできて大変お得なコースです。

パーソナルコース

完全プライベートレッスンです。
レッスン当日のお客様の体調·お悩み·ご要望に合わせたレッスンメニューをご提案後ご指導致します。

グループコース(マットピラティス)

自重を利用して体幹の強化や深層部への筋肉のアプローチを行いボディメイク等、様々な効果の期待が出来るマット上で行うピラティスグループレッスンです。
こちらのレッスンは山城2号店Studioで行います。

※月1回〜2回ペースのイベントも開催中！

price

・ペアコース

5,000円 / 1レッスン
13,000円 / 月(3～４回)

・パーソナルコース

7,200円 / 1レッスン
19,500円 / 月(3回コース)
26,000円 / 月(4回コース)

・グループコース
　 (マットピラティス)

5,500円 / 月

・体験レッスン

2,750円 / ペアコース
4,400円 / パーソナルコース
800円 / マットピラティス

※全て税込表記　2024.4.1より料金改定

voice

ピラティス受講のお客様
M様30代

通いはじめに前·横·後姿を写真におさめていました。まだ半年しか経っていないのに明らかに変わった自分の姿に驚いています。今は『よくもあんな醜い姿で街中を歩いていたなぁ』と恥ずかしく思うほどです(笑)『まだまだ、のびしろたっぷり！』と言われる先生とこれからの自分に多いに期待しています。
ピラティス受講のお客様
Y様50代

月三回コースのパーソナルを受けています。長年の肩凝り腰痛に悩まされ、今まで治療に、どれだけのお金と時間を使ってきたことか…。ここに通いはじめてから直ぐ早い段階で痛みが無くなり、今ではボディメイクに励んでいます。自分の姿勢の悪さに気付かせて下さった先生には感謝しかないです。
ピラティス受講のお客様
K様70代

長年猫背、巻き方に悩んでいましたが、週二回のピラティスとヨガのおかげで最近は家族や友達にスッキリしたねと言われるようになりました。健康診断では毎年縮んでいた身長も伸びていたのでびっくりしました。